Eintritt zur Sauna immer erlaubt!!!
Um Ihr Training ganz wohl zu beenden, können Sie immer gratis die Sauna, das türkisches Bad und die Unterwassermassage mit 6 Plätzen direkt in den Umkleideräumen (sowohl männlich als weiblich) benutzen. Die Vorteile sind schon bekannt: Ausscheidung der Giftstoffe, die sich wegen des Stresses und der ungesunden Kost ansammeln und viele Helligkeit für die Haut und Wohlbefinden für den Körper.

Absolute Diskretion in 2 exklusiven Entspannungsräumen!!!
Zwei Entspannungsräume mit Sauna und türkischem Bad in den männlichen und weiblichen Umkleideräumen, um Wohlbefinden, Ruhe und absolute Diskretion zu haben: nur für die Männer in den männlichen Umkleideräumen und nur für die Frauen in den weiblichen Umkleideräumen.

Wasserspa... absolutes Wohlbefinden
Unser Schwimmbad ist wirklich speziell: es gibt auch 12 Stellen für Unterwassermassage und 2 Geiser mit Lymphdrainage, die eine kräftigende und dränierende Route bilden, die ideal ist, um zu straffen, die Zirkulation zu verbessern, die Cellulite auszuscheiden und verhindern . Außerdem werden Sie einen Schwan mit Rückstoßantrieb für die Nackenmassage und eine Wasserklinge für den Rücken finden.

KURSE und AKTIVITÄTEN
New Age - Kurse
ZEN STRETCHING – Verlängerung und Muskeltonus mit Atmungs- und Entspannungsübungen, Massagen und Selbstmassage.
Auf der Suche nach einem Energieausgleich durch tiefe Selbstkenntnis und Mittagssuche.

YOGA FITNESS - Alter orientalischer Yoga und Fitness kombinieren Kräftigung und Stretching mit einer genauen und sorgfältigen Beobachtung und Wahrnehmung des eigenen Körpers und der Gefühle, die er sendet. Außer der Verbesserung des Muskeltonus, entwickeln sie das Selbstbewusstsein und die eigenen Fähigkeiten und Ressourcen.

FITNESS ZEN – eine entspannende Musik, gemütliche Lichter und Temperatur mit dem Weihrauchduft schaffen die richtige Atmosphäre, um diese Stunden aufzunehmen. Die Notwendigkeit, die Rhythmen zu verlangsamen und anzuhalten, um was passiert zuzuhören: die genaue Beobachtung des eigenen Körpers, die sorgfältige Wahrnehmung der Positionen und der Bewegungen und die erzeugten Gefühle zuhören, verbessert das Selbstbewusstsein und die eigenen Qualitäten und erlaubt Ressourcen, die Sie noch nicht kennen, zu entdecken.

Einfache und traditionelle Kurse

Absolute Neuigkeit! Nur imSteven WAVE – Das ist ein Fitnessprogramm, das die traditionelle Freigymnastik neu interpretiert und das gibt Ihnen eine ungewöhnliche emotionelle Dimension dank der dauernden dynamischen und wandelbaren Wasserbewegung.

GENERELLE HALTUNGESGYMNASTIK – die traditionelle Gymnastik mit durchgesehenen und innovativen Inhalten: einfache Bewegungen und Stretchingübungen für den ganzen Körper, um die Kraft und die Flexibilität zu verbessern und ein angenehmes Gefühl von generellem Wohlbefinden zu erreichen.

VIDEO STRETCHING - ein Video, um sich in die Natur zu vertiefen und eine entspannende Musik für eine Stretchingstunde, damit man eine graduelle und zunehmende Flexibilität des Körpers erreichen kann.

FUNKTIONELLE GYMNASTIK – die natürlichsten Bewegungen der Menschen mit einfachen Sequenzen, die nützlich sind, um die Lebensqualität zu verbessern. Sie steigert naturgemäß, aber vor allem „natürlich“ die Kraft, die Widerstandskraft und die allgemeine Koordination.

SANFTE GYMNASTIK – einfache Übungen, sanfte und flüssige Bewegungen auf der Suche nach Präzision und bewusster Wahrnehmung und vielem Stretching.

Einfache und lustige Kurse
Musik, Vergnügen, Fantasie und Spontaneität für eine gute Übung ohne sich zu langweilen.

AEROBIC UND STEP BASIC – idealer Kurs für diejenigen, die diese Aktivitäten noch nicht kennen und nie erfahren haben. Einfache Bewegungen, einfache Kombinationen mit vieler guter Musik für eine hervorragende und wirksame Übung.

BASIC FUNK – der erste Kontakt mit einem Funkstunde. Eine Stunde, wo man die Basen dieser Aktivität einfach lernen kann. Wenn Sie trainieren aber auch Spaß haben und tanzen wollen, ist diese die richtige Stunde für Sie: überlassen Sie sich der Musik und alles wird einfach und hinreißend scheinen und… Sie werden sicher nicht mehr aufgeben!!!

PUSH – ein Programm von Kräftigung und Muskeldefinition, ein graduelles und zunehmendes Training, das eine Scheibenhantel mit veränderlichem Gewicht und einem Step benutzt, damit man besonders Schultern, Arme, Unterleib und Gesäßmuskeln trainieren kann.

G.A.G. (Beine, Unterleib, Gesäßmuskeln)- Aerobic am Anfang vorbereitet den Körper für ein gezieltes Training nur für Beine, Gesäßmuskeln und Unterleib. Gesicherte Wirksamkeit und Resultate!

BODY PHILOSOPHY – Programm für die Muskeln, das für eine Gruppenarbeit geeignet ist. Es geht um ein graduelles und zunehmendes Training der Kraft, Beweglichkeit und Flexibilität der Muskeln. Das wichtigste Ziel ist die Entwicklung und Verbesserung der physischen Fähigkeiten durch die Übungsqualität.

TOTAL BODY CIRCUIT- eine Stunde wo das Aerobic mit Kräftigung durch verschiedene Phasen und kleine Geräte wie Fesselbandagen, Gummiringe, kleine Gewichte abwechselt …eine einfache, lustige und wirksame Trainingsmethode.

Spritzige lebhafte Kurse
Die Lehrer und der Rhythmus der Musik werden Ihr Training begleiten und Sie in lebhafte, fröhliche und lustige Aktivitäten verwickeln, um Ihre perfekte Form zu erreichen!!!

FUNK – wenn der Hip Hop Musik gefällt Ihnen und Sie sind von denjenigen, die tanzen hingerissen, ist diese die Stunde für Sie! Sie werden sich über die Gefühle, die sie geben kann wundern, Sie werden fühlen frei sich auszudrücken, Sie werden die Musik immer mehr lieben und dank der Musik werden Sie bewegen und starke Gefühle bekommen.

AEROBIC – das unvergängliche Aerobic! Die rhythmischen Noten der Musik und die kombinierten Schritte und Bewegungen werden Sie durch ein intensives und sicher lustiges Training begleiten!

AEROFIT – eine Aerobicstunde, die typische Bewegungen der Kampfsportarten und der Rhythmus der Musik, die begleiteten Sie, werden Ihnen ein ungewöhnliches, aber wirksames und fesselndes Training bieten.

STEP GAMES – eine neue Weise, an die Stepstunde zu denken: nicht mehr nur eine Plattform, sondern 2 oder 3, oder zwei Personen mit einer Plattform.

STEP AND TONE – eine Kräftigungsstunde, wo der Gebrauch der Plattform ein intensives, angenehmes und wirksames Training garantiert. Sie werden entdecken, wie viele Vorteile und Wohltaten der Fitnesskönig bieten kann!!

STEP – eine Aktivität, wo die Trainingsqualitäten der Plattform durch Bewegungssequenzen mit dem Rhythmus und Heiterkeit der Musik sich ausdrücken. Das Resultat wird ein hervorragendes, wirksames und lustiges Training sein.

AEROBIC STYLE – möchten Sie noch mehr betroffen sein? Das ist die Stunde für Sie! Die Musik variiert: afro, lateinamerikanisch, irisch, New Age, folkloristisch…der Stil variiert, das Vergnügung variiert. Hier können Sie sich sicher nicht langweilen!!!

FIT BOX – nach einer ersten Erwärmungsphase, beginnt die Vergnügung mit Fußtritten und Faustschlägen gegen den großen und kräftigen Sandsack, der wirklich schwierig zu schlagen sein wird! Am Ende der Stunde werden Sie angenehm müde und zufrieden sein, um trainiert zu haben.
Freiübung im Fitnessraum – Mehr als 70 isotonische Maschinen
Mehr als 70 isotonische Maschinen und 250 Geräte zur Verfügung für Übungen aller Art: Tonus und Flexibilität, Muskeldefinition, Form und Kraft. Freiübung im Cardiofitnessraum. Mehr als 60 Cardiofitnessmaschinen. Mehr als 60 Cardiomaschinen: intelligente Geräte, um die überflüssigen Fette auszuscheiden, die Widerstandskraft zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern. Und ohne die lästigen Schlangen vor den Geräten…gutes Training!

Spin
Vermindern Sie den Stress und steigern Sie Ihr Wohlbefinden
VERBRENNEN SIE 600 KALORIEN MIT JEDER STUNDE, STARKES SCHWITZEN, GUT FÜR DEN UNTERLEIB, SUPER KRÄFTIGUNG DER GESÄßMUSKELN, LEBHAFTE UND FESSELNDE LEHRER

CIRCUIT SPIN – Ein Lehrer führt Sie in einem wirklichen lebhaften Kurs. Nur für diejenigen, die die größte Anstrengung wollen. Außer dem Spin benutzt man: Step, kleine Gewichte, usw.... Und dann viel Training für Unterleib und Gesäßmuskeln.

Aquagym
OASI...
Die Kurse für alle
Für die Männer und die Frauen, die ein Training mit der maximalen Wirksamkeit wollen, bieten wir die Oasi Kurse, die Freikurse für Männer und Frauen, die die Wasseraktivität mit den anderen Aktivitäten des Stevens kombinieren wollen. Um die Oasi Kurse zu besuchen, muss man auch nur vor einigen Stunden reservieren.
Die Oasi Kurse sind frei, deshalb können Sie die Stunde nach Ihrer Zeitverfügbarkeit reservieren.

Absolute Entspannung dank den Gymnastikstunden im Wasser mit gedämpftem Licht und Begleitmusik. Lassen Sie sich vom Wasser liebkosen!

H2O... Die Kurse nur für die Frauen
Das einzige Fitnesscenter im Wasser, nur für die Frauen, in Italien! Mehr als 30 Kurse pro Woche für die Frauen mit beschränkter Zugang. Wählen Sie Ihren Kurs, reservieren Sie die bequemste Stunde und schenken Sie sich eine zweimal wöchentliche Verabredung von reinem Wohlbefinden. Spezielle straffende, abmagernde und kräftigende Kurse für diejenigen, die keine physische Aktivität seit lange Zeit machen und für diejenigen, die maximale Energie mit dem Vergnügen des Wassers wollen.
H2O ist für diejenigen, die nur Aktivität im Wasser machen wollen und die nicht an Gymnastikkursen im Fitnesscenter oder dem Training mit den isotonischen und Cardiofitnessmaschinen interessiert sind.

für mehrere Informationen... Rezeption on line

AQUA AEROBIC – Aerobic und Wasserwiderstand: eine verschiedene Art um zu trainieren und Spaß zu haben, dank einer Kombination von Bewegungen und Musik.

AQUA STEP – Eine Stunde mit Musik, wo die Benutzung der Plattform die Übungen für Gesäßmuskeln und Beine verstärkt.

AQUA CIRCUIT – Eine Stunde mit der Benutzung von Fitnessgeräten. Die Übungen werden im Wechsel vorgeschlagen.

AQUA DANCE – Die Freude des Tanzes und das Vergnügen im Wasser. Man tanzt im Wasser mit dem Rhythmus der Musik und macht nützliche Übungen, um den Körper zu kräftigen und abzunehmen.

AQUAGYM – Übungen und Bewegungen mit und ohne Geräte wie Fesselbandagen, Hanteln, Aquagym Noodles … mit der Hilfe der Musik; sie sind wirksam, um ein angenehmes Trainingsgefühl für den ganzen Körper.

AQUA RELAX – Entspannung und Atmung für eine Stunde auf der Suche nach absoluter Ausspannung. Das Wasser liebkost und massiert Sie, damit Sie sich völlig regeneriert mit einem angenehmen Gefühl von Wohlbefinden fühlen kann.
Beeilen Sie sich, weil die Kurse mit beschränktem Zugang sind. Man kann die Unterwassermassageroute, die massierenden Wasserfälle und das Schwimmbad am Samstag, Sonntag und in den Kurstagen frei benutzen.

*von Juni bis September_Infos während der Buchungsphase.